Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen brengen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te beperken of zelfs te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk echt wegens jouw rug, of kan dit wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is voor jouw rug, dienen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo vaak verhelpen. De rug is een complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun dressoir ofwel wegens de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: het verlenen van maximaal comfort. Deze stoelen zijn veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning vanwege verscheidene delen over jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer gelijk mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af betreffende hoe de stoel kan zijn geschapen en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming over een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een van een grootste baten met een relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kunt instellen op de meest luxe positie voor je lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te tegengaan. Bij ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het zwaarte betreffende je lijf beter kunt verdelen. Via je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) gewest van de rug, een gebied dat apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor lieden die hinder hebben met lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een industriele fauteuil natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Als je lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, hetgeen ondersteunt om een druk van die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet doorlopend in gelijke positie blijft uithangen, wat doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Ons aangaande de omvangrijke voordelen met sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen verder helpen om sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, zijn ook niet alle modellen direct. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, kunnen zelfs funest zijn vanwege jouw rug indien ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een paar dingen daar waar jouw op dien letten voor een aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist ontworpen relaxfauteuil moet niet enkel gemakkelijk zijn, doch tevens ondersteuning leveren met je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek over de rugleuning kan worden vriendelijk. Dit is cruciaal het een stoel een gezonde kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid verlenen teneinde zowel de rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een methode welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal aangaande de stoel zijn tevens over waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Ga voor een stoel met afdoend hardheid, opdat jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen heeft ons verschillende lichaamsbouw, uiteraard welke een ene vrouw werkt, hoeft ook niet ieder se geschikt te zijn voor iemand. Dit is belangrijk om een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, opdat je echt beseft het deze juist zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, zelfs als jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en je behoeften. Ernaast is dit essentieel teneinde te onthouden dat beweging en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.